O que é a DRS?
Bem-vindo à Dieta da Rede Social!
Aqui estimulamos #UmInstanteSaudávelComAmigos e temos um método simples e eficaz para combater o sedentarismo ao mesmo tempo em que fortalecemos os LAÇOS DE AMIZADE no Mundo Real.
Entenda como tudo começou
A DRS surgiu em novembro de 2012 como o último ato desesperado de um obeso mórbido de 140 kg para conseguir emagrecer. Na ocasião, o jornalista Marcus Andrey teve a ideia de convidar diariamente amigos para caminhar com ele. Surgia, assim, a Dieta da Rede Social. Ao longo de 500 dias, a DRS reuniu 385 amigos diferentes para ajudar Mandrey com as caminhadas e resultou no emagrecimento total de -44kg em 500 dias e na manutenção do peso estabilizado em 96 kg durante os 4 anos seguintes. Ou seja, este método está validado como bem-sucedido e serve a qualquer pessoa que tenha condições de praticar caminhadas.
Como fazer a DRS em 3 passos:
1 – Convide 7 pessoas para garantir caminhadas para todos os dias da semana;
2 – Organize sua agenda com cada pessoa e tenha a disciplina de comparecer;
3 – Na hora marcada, comece a caminhar e conversar pelo tempo que quiser.
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Dieta da Rede Social 1
Conheça a Dieta da Rede Social, o método criado pelo jornalista pernambucano Marcus Andrey, que chegou a pesar 140 kg e pediu ajuda nas redes sociais para conseguir voluntários que o acompanhassem em caminhadas diárias. Muitas pessoas atenderam seu apelo e Marcus conseguiu emagrecer 40 kg com o incentivo de 385 amigos diferentes. A Dieta da Rede Social alcançou mídia nacional e promoveu o resgate das relações presenciais entre amigos, além de engajá-los em prol de hábitos saudáveis. Leitura recomendada para quem precisa emagrecer, combater o sedentarismo ou apenas se reconectar com os amigos.
Dieta da Rede Social 2
“Compartilhando a experiência: 500 dias” é o segundo volume da série Dieta da Rede Social. Desta vez, o autor Marcus Andrey, criador do método (A Dieta da Rede Social Vol. 1: Emagreci 40 kg com o incentivo de 385 amigos), publica agora a íntegra dos relatos de cada um dos 500 primeiros dias do projeto, transcritos a partir de seu blog. Mais do que uma prova documental da eficácia da DRS, “Compartilhando a experiência: 500 dias” descreve as situações reais vivenciadas, tanto as boas quanto as más, seja na companhia dos amigos ou nas diversas oportunidades de testar a perseverança caminhando sozinho.