A CAMINHADAHoje tive aula de ginástica funcional com a professora Bia Megafone, e na sequência ela suavizou a voz para conduzir uma sessão de 30 minutos de SuperFlex. Ao meio-dia,…

A CAMINHADAHoje participei da ginástica matinal sob a orientação de uma nova professora, Cacau, na ausência de Enso. E assim, fiz 30 minutos de "core" e depois mais 30 de…

A CAMINHADAHoje comecei a semana levando os meninos no colégio e depois encarando a primeira malhação do dia, na aula de musculação funcional da nossa estimada Bia Megafone. Pra variar,…

A CAMINHADAHoje dividi minha malhação em dois momentos: antes e depois do almoço. Por volta das 11h30 fui convocado pela minha esposa a buscar a chave do carro (que estava…

A CAMINHADAHoje eu tive uma obrigação de pai, para assistir a abertura dos jogos internos no colégio das crianças, por isso optei por fazer o percurso habitual de bike, na…

A CAMINHADAHoje o dia começou pós-apocalíptico, depois de uma quinta-feira de insegurança pública por causa da greve da PM. Assim, as crianças não foram para o colégio e por isso…

A CAMINHADAHoje foi um dia atípico. Nossa aula de Step foi cancelada porque a professora adoeceu, então aproveitei para antecipar a musculação e malhei pesado pela manhã. O que eu…

A CAMINHADAHoje comecei meu dia com a aula de musculação funcional, sob o comando estridente da nossa estimada Bia Megafone. Foi uma seqüência bem puxada de exercícios com elástico, bola,…

A CAMINHADAHoje terminei de fazer a bateria de exames para investigar o quão perto de um AVC poderia chegar a minha artéria da têmpora direita. Assim, resolvi ir caminhando devagar…

A CAMINHADAHoje minha caminhada foi feita entre o final da Fernandes Vieira e o Real Hospital Português, de ida e volta. Eu tinha ido investigar uma anomalia numa artéria da…