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A CAMINHADAHoje tive a companhia dos meus dois grandes amigos Filipe Vasconcelos (o Fila) e Glauco Ventura (vizinho de Fila). Pedalei da Aurora até a Torre, onde encontrei os amigos…

A CAMINHADAHoje tive a felicidade de começar meu dia fazendo uma super aula de ginástica funcional comandada pela Bia Megafone. Ao meio-dia, voltei lá para me despedir da academia (porque…

A CAMINHADAHoje tive o privilégio da companhia do meu estimado ex-estagiário Bernardo Lisboa, que evoluiu de jornalista a lingüista e vivenciou uma experiência fantástica de passar ANOS na Europa. Convenci…

A CAMINHADAHoje aconteceu o inusitado: esqueci completamente de registrar em fotos os três momentos de malhação do dia. Nem com o GPS pude contar, porque o celular descarregou na hora…

A CAMINHADAHoje tive a felicidade de ter a companhia do meu filho mais velho, Bernardo, na malhação aeróbica domingueira. Saímos pontualmente às 14h50 da Rua da Aurora e caminhamos até…

A CAMINHADAHoje tive malhações familiares muito mais puxadas do que a academia, começando com o despertar cedíssimo para mobilizar a família inteira por causa da primeira comunhão do meu filho…

A CAMINHADAHoje consegui fazer tudo na hora certa: de manhã cedo, ginástica funcional + core com a professora Bia parcialmente recuperada, musculação ao meio-dia e uma caminhada light + pedalada…

A CAMINHADAHoje a nossa querida professora de Step, Bia Megafone, ficou doente, por isso a turma inteira foi pega de surpresa com a má notícia das 7h30. Assim, todo mundo…

A CAMINHADAHoje tive a inesperada companhia do meu filho mais velho na pedalada noturna de volta pra casa. Segui o trajeto que faço habitualmente, já amplamente testado com as soluções…

A CAMINHADAHoje consegui retomar todas as minhas malhações, começando com duas ginásticas pela manhã com o instrutor Enso (core e SuperFlex, no Espaço de Metas Unic), depois a pedalada das…