Uncategorized

A CAMINHADAHoje desfrutei de mais um dia perfeito com a velha rotina de malhação intensiva, com direito a duas ginásticas pela manhã, musculação às 13h e caminhada + pedalada noturna.…

A CAMINHADAHoje também consegui organizar meu horário da musculação, por isso nem fiquei chateado por ter sacrificado a pedalada da "ida" ao trabalho. Também participei de duas aulas de ginástica:…

A CAMINHADAHoje consegui fazer minha malhação bem certinha, sem comprometer a obrigação paterna de levar os meninos no colégio. Pela manhã, "core" e "superflex", no Espaço de Metas Unic. Às…

A CAMINHADAHoje também tive que me contentar Com uma "meia pedalada" de 8,2 km indo para a academia, e duas sessões de ginástica no lugar da musculação. E assim, terminei…

A CAMINHADAAinda ressacado do Concurao da Alepe, hoje optei por malhar somente à noite, tanto no Espaço de Metas Unic (musculação) quanto no parque da Jaqueira. Peguei a academia extremamente…

A CAMINHADA + A SUPER PEDALADAHoje eu quase interrompi este projeto da Dieta da Rede Social, por puro e simples cansaço - graças à exaustiva maratona cerebral para encarar SETE…

A CAMINHADAHoje a malhação foi postergada para o horário noturno, pois amanhecemos sob uma chuva fina. Caminhei de casa à estação de bike (na ida e na volta) e dei…

A CAMINHADA Hoje tive que sacrificar a pedalada noturna porque meu filho mais velho tinha um trabalho escolar para fazer na casa de um amigo e eu precisei voltar de ônibus…

A CAMINHADAA novidade aeróbica de hoje foi a minha incursão numa aula de Step, no Espaço de Metas Unic. Ao som frenético de uma música agitada, com o "plus" da…

A CAMINHADAHoje já me acostumei com a nova rotina intermodal, começando o dia de carro para transportar meus filhos para o colégio, e a partir da hora do almoço, correndo…