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A CAMINHADAParece que voltei a ser o responsável por levar os meninos  no colégio diariamente, por isso nem que eu quisesse poderia caminhar com um voluntário de manhã cedíssimo. E…

A CAMINHADAComo tive que levar as crianças no colégio, a caminhada ficou para às 13h, tão logo deixei os meninos em casa. Corri para a Estação Capitão Lima e peguei…

A CAMINHADAHoje consegui convencer meus meninos a me acompanhar numa pedalada de 10 km. Aliás, a pedalada foi de 8, já que percorremos 2 km a pé antes de encontrar…

A CAMINHADAHoje, novamente, só tive condições de caminhar e pedalar à noite. E assim, depois de conferir o pocket show do amigo Tito Marcelo na Livraria Zcultura, peguei a bike…

A CAMINHADAHoje refiz praticamente o mesmo roteiro aeróbico de ontem, indo buscar a bicicleta um pouco distante da minha estação habitual. Ajustei finalmente o horário da musculação no Espaço de…

A CAMINHADATive pequenos contratempos hoje, Por isso a chance de caminhar e pedalar só apareceu às 13h, depois que voltei com os meninos do colégio. Assim, precisei enfrentar o tempo…

A CAMINHADAHoje recobrei completamente a saúde e por isso retomei toda a rotina "IronMandrey". Pedalei na ida e na volta do trabalho e depois fiz musculação na Unic. Estou me…

A PEDALADAHoje, tal qual ontem, pedalei à noite para expurgar a virose depois de um dia inteiro tomando precauções para fortalecer minha imunidade. E assim, atividade física concluída com sucesso!!!!…

A CAMINHADAPassei o dia todo repousando e me condicionando para uma pedalada light no crepúsculo. Pontualmente às 19h consegui meu intento, sem forçar muito a barra. Em velocidade de passeio,…

A CAMINHADAHoje acordei bem ruinzinho da saude, por isso passei o dia de molho e não vi outra alternativa senão tentar ativar meus anticorpos com uma pedalada noturna, na esperança…