A MALHAÇÃO A malhação desta quinta-feira foi quase igual a dos outros dias, com Step pela manhã (com Enso), musculação à tarde e caminhada + pedalada à noitinha.  Porém, aconteceu um…

A CAMINHADA!Hoje eu comecei o dia suando a camisa com a aula de ginástica funcional (sob a batuta de Bia Megafone). À tarde,  garanti minha Série C na musculação. À…

A MALHAÇÃOHoje me atrasi 10 minutos para a aula de "core" com Enso porque tive que ir numa lanhouse imprimir um trabalho escolar para o meu filho do meio. Mas…

A MALHAÇÃOHoje cheguei pontualmente para a aula de musculação funcional com Bia Megafone e sofri na mão dela, pois nas segundas-feiras ela massacra muito mais, para compensar a folga do…

A PEDALADAHoje nem parecia que eu havia passado o dia anterior fazendo trilha na mata durante várias horas. Levantei cedo, às 7h, fiz meu café e o dos meninos, tomei…

A CAMINHADAHoje foi um dia muito especial para este projeto de vida saudável chamado Dieta da Rede Social, pois participei e fui homenageado na 5ª Caminhada Ecológica do 4º BPM…

A MALHAÇÃO Foi tão corrida a minha sexta-feira que até esqueci de postar o texto sobre as atividades físicas que pratiquei. Pela manhã, a ginástica funcional com Bia Magafone; na hora…

A MALHAÇÃOHoje eu comecei o dia na super aula de Step com o professor Enso, que estava numa vibe "pular como se não houvesse amanhã". Eu e o resto da…

A MALHAÇÃO Hoje tivemos 17 alunos na aula de Funcional com Bia Megafone! Ela tinha feito um drama no grupo do WhatsApp porque na segunda-feira apenas éramos seis (uêpaaaa, trocadilho literário…

A MALHAÇÃO Hoje tive a gratíssima surpresa de participar da aula de Step do professor Enso, que fez com que eu suasse bastante. Mais tarde, fiz meu treino de musculação e…