Arquivos anuais: 2014

A MALHAÇÃO A malhação desta quinta-feira foi super tarde, por isso cheguei tão exausto que desabei na cama e nem escrevi o post do dia. Isso só aconteceu porque fiz uma…

A MALHAÇÃO Hoje a rotina me favoreceu mais uma vez e por isso pude fazer a ginástica funcional pela manhã, a musculação à tarde e caminhada mais pedalada à noite. Atividades…

A MALHAÇÃO Quem acompanha minha rotina deve saber que às quintas-feiras eu começo o dia cedo no batente, ou seja, na aula de Step com o professor Enso. Hoje não foi…

A MALHAÇÃOHoje consegui retomar a rotina e cheguei pontualmente na aula de ginástica funcional com Bia Megafone. Até parece que ela tinha adivinhado que eu já estava quase bom do…

A MALHAÇÃO Hoje não pude malhar antes das 17h, por isso concentrei tudo nesse horário, a começar pela pedalada da Iputinga até a Praça de Cada Forte, e de lá uma…

A MALHAÇÃO Comecei o dia no pique de sempre, participando da aula de ginástica funcional com Bia Megafone, embora ainda sem forçar o joelho direito por causa da queda. Só precisei…

A MALHAÇÃO Hoje finalmente lembrei de separar as caminhadas da pedalada, na hora de conferir a aferição do GPS. Assim, marquei com precisão as duas pequenas caminhadas e a grande pedalada.…

A MALHAÇÃO Hoje comecei o dia levando uma queda que não foi brinquedo não, quando saía do banho. Torci o pé e bati o joelho direito fortemente no chão. Mas isso…

A MALHAÇÃO Hoje comecei o dia com o pé direito, caminhando e pedalando amantes das 7h para não perder a ginástica funcional com Bia Megafone. Além de antecipar os exercícios ainda…

A MALHAÇÃO A malhação desta quinta-feira foi quase igual a dos outros dias, com Step pela manhã (com Enso), musculação à tarde e caminhada + pedalada à noitinha.  Porém, aconteceu um…