A MALHAÇÃO
Hoje comecei o dia com o pé direito, caminhando e pedalando amantes das 7h para não perder a ginástica funcional com Bia Megafone. Além de antecipar os exercícios ainda suei bastante a camisa na aula e consegui separar as caminhadas e pedalada no aplicativo que mede a distância. Ao meio-dia, voltei para o Espaço de Metas Unic e cumpri minha obrigação com a musculação, sob os olhares atentos do meu Zmestre dos Magros – o prof Bruno Dantas. Atividades físicas concluídas com sucesso!!! Foram 9,53 km!!!! Valeu até demais!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Hoje tomei meu capuccino matinal enquanto comia um tostex de queijo. Lanchei uma iguaria bem interessante que comprei na feirinha de produtos orgânicos do Museu do Homem do Nordeste: pão de inhame com recheio de cenoura. No almoço, linguado ao molho mediterrâneo com cuscuz marroquino e salada. No lanche da tarde, pão de cenoura e cebola com recheio de “carne de jaca”.
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Hoje tive mais um espaço midiático para divulgar a Dieta da Rede Social: o Programa de Jota Ferreira na Rádio Folha FM. O tema era Saúde e Prática de Exercícios, por isso éramos dois convidados – eu e um professor de Educação física. Foi massa, pena que ninguém gravou. :/
