A CAMINHADA + PEDALADA
Hoje garanti não somente a participação na aula muito massa de Step com Enso, assim como também fiz “Core” com o mesmo carrasco. Ao meio-dia, fiz a minha Série A de musculação com o Mestre dos Magros, Bruno Dantas. E, por fim, voltei pra casa pedalando e caminhando. Ah, encontrei um casal de amigos no caminho, Chico e Ana. Atividades físicas concluídas com sucesso!!!! Foram 9,06 km e as demais atividades! Valeu até demais!!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO ?
Hoje mantive a tradição: tapiocas pela manhã e à noite; saladas de frutas nos lanches matinal e vespertino; e peixe grelhado com salada e cuscuz marroquino, no almoço.
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Atenção fãs (uêpaaaa!): nesta sexta-feira, às 10h20, sintonizem a Rádio Folha de Pernambuco (96,7 FM) que estarei falando sobre a Dieta da Rede Social sob o mote da “superação”. 😉