A CAMINHADA
Hoje vivi a quase-plenitude da rotina saudável, porque o trânsito pesado me atrasou para a ginástica matinal. Em compensação, descontei no treino pesado do meio-dia, sob a supervisão atenta do Mestre dos Magros, Bruno Dantas. Foi tão eficiente o meu treino que ainda estou com a musculatura rígida. Kkkkk. Na volta pra casa, à noitinha, também caprichei na pedalada. Atividades físicas concluídas com sucesso!!!! Foram mais de 10 km hoje!! Valeu demais!!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Hoje tive tapioca pela manhã, frutas nos lanches matinal e vespertino, salada com frango grelhado no almoço e inhame com ovos no jantar. 🙂
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Comecei a ler um livro muito interessante: O PODER DO HÁBITO. Recomendo demais!!!!