A CAMINHADA
Hoje dei uma boa caminhada antes de pegar a bike que me levou pra casa após o dia de trabalho. Claro que minha rotina de exercícios começou cedo no Espaço de Metas Unic, na aula de ginástica funcional com a instrutora Bia. E, para manter a tradição, compareci à musculação tradicional vespertina, sob a batuta do Mestre dos Magros, Bruno Dantas. Por fim, chegamos ao assunto do começo: a caminhada que dei foi de apenas 2,4 km, mas representou o dobro do percurso que faço habitualmente, antes de pegar a bicicleta. A explicação? Vontade de caminhar um pouquinho mais. Atividades físicas concluídas com sucesso!!!! Foram 8,31 km e as demais atividades!!!! Valeu até demais!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Antes de sair de casa tomei um café com leite nas carreiras. Depois da ginástica, mantive a tradição e comi o tostex com salada e suco de laranja. No lanche, saladinha de frutas com granola. Almocei frango grelhado com molho teriaki e arroz sete grãos e salada de folhas. No lanche, saladinha de frutas outra vez. Jantei dois hambúrgueres caseiros (carne moída, pimenta do reino, limão e noz-moscada), sem pão. 😉
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Parece loucura comer hambúrguer na Dieta da Rede Social? Não necessariamente! A manutenção das atividades físicas me garantem ao menos a saúde necessária para neutralizar as calorias dos modestos bolinhos de carne à italiano. Mhuahahahaha!!! 😉