A CAMINHADA
Hoje eu resolvi maneirar na carga de exercícios, para tranqüilizar minha mãe que ficou preocupada com a morte de um jornalista esportivo de 43 anos e achou que eu estava exagerando na carga. Assim, em vez de duas ginásticas matinais, fiz apenas uma: core. Às 13h, voltei para o Espaço de Metas Unic e segui meu treino de musculação. Por fim, à noitinha, peguei uma bicicleta e segui meu caminho até a Aurora. Atividade física concluída com sucesso!!! Foram 8,1 km mais a ginástica e a musculação! Acredito que valeu!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Pela manhã, encarei meu café com leite e achocolatado, e depois o tostex de queijo minas com suco de laranja. No lanche, saladinha de frutas. Almocei o sanduíche de ricota com legumes e lanchei maçã. No jantar, inhame com ovos e uma colher de requeijão light.
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Eu estava caindo de sono, quando comecei este texto, mas tomei um copo de café com leite e achocolatado diet. Agora estou aceso! 8)