A CAMINHADA
Hoje, infelizmente, acordei 30 minutos atrasado (castigo, por ter ido ao Prêmio Cristina Tavares) e acabei perdendo a hora para a melhor ginástica da semana: a aula de Step com Bia Megafone. Lamentei a falta do exercício matinal, mas voltei na hora do almoço para cumprir minha Série A na musculação. À noite, voltei pra casa de bicicleta, só pra variar. Atividades físicas concluídas com sucesso!!!! Foram 9,4 km e mais a musculação! Acho que valeu! :/
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Hoje o desjejum teve capuccino de pobre fazendo dieta (leite, café e achocolatado diet), mais um tostex no pão 9 grãos. No lanche, salada de frutas. O almoço foi um sanduíche de legumes , pasta de ricota e filé, acompanhado de salada de folhas. Lanchei castanhas e jantei um pouco de cuscuz com queijo de coalho assado.
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Hoje quase fui atropelado na Rui Barbosa porque outro ciclista vinha na contramão e eu tive que me afastar do meio fio. O retrovisor de um carro bateu na minha mão, mas não foi forte. Foi só um super fino. Graças a Deus!!!!!