A CAMINHADA
Hoje comecei meu dia com uma super sessão de ginástica funcional com a voz de comando poderosa de Bia Megafone e as lamúrias exaustas da turma da manhã no Espaço de Metas Unic. Ao meio-dia voltei à academia para o treino de musculação tradicional. Hoje foi dia de Série A (peito, tríceps, abdômen), com direito a um tirinho de 500 metros em velocidade 8, na esteira. E, para fechar a malhação desta segunda, voltei pra casa caminhando e pedalando 9,2 km. Atividades físicas concluídas com sucesso!!! Valeu demais!!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
A tapioca com queijo vem reinando soberana na minha rotina. Hoje esteve presente abrindo e fechando o dia. Nos lanches da manhã e da tarde, salada de frutas e barra de cereais, respectivamente. No almoço, linguado com salada de folhas e cuscuz marroquino.
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Esqueci o capacete em casa. Assim não dá! 😉