A CAMINHADA
Hoje tive o privilégio da companhia do meu estimado ex-estagiário Bernardo Lisboa, que evoluiu de jornalista a lingüista e vivenciou uma experiência fantástica de passar ANOS na Europa. Convenci o jovem padawan a voltar de bike comigo, depois de um seminário na Fundaj. Caminhamos até a Praça de Casa Forte, e de lá até a Agamenon (Estação Venezuela), onde Bernardo devolveu a bike dele. E assim, terminei o percurso até a Rua do Lima e caminhei até minha casa. Atividade física concluída com sucesso!!! Foram 8,3 km de caminhada + pedalada, além de 1h de musculação e uma sessão de “core”! Valeu, Bernardo!!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Pela manhã, tostex com suco de laranja; no lanche, castanhas; para o almoço, salada de folhas com maçãs e Gorgonzola. Lanchei salada de frutas e jantei ovos com macaxeira cozida.
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Tomei uma cervejinha no bota-fora de uma colega querida que se aposentou. Depois peguei uma bike e pedalei até expurgar o álcool. Quando o suor desceu fiquei bonzinho!