A CAMINHADA
Hoje a malhação foi postergada para o horário noturno, pois amanhecemos sob uma chuva fina. Caminhei de casa à estação de bike (na ida e na volta) e dei um rolé na magrela pela avenida Mário Melo, cruzando a João de Barros para sair na Agamenon, seguindo pela Rua da hora, Rua Amélia, Santo Elias, Conselheiro Portela, Angustura, Manoel de Carvalho, Carneiro Vilela, Santos Dumont, Dr. José Maria, Rosa e Silva, Estrada do Encanamento e Ubaias. Subi até Casa Amarela e voltei pela Estrada do Arraial, praça do Parnamirim, Rua do Furuto, Rua Amélia, Agamenon e Mario Melo. Parece muito, mas foi vapt vupt! Atividade física concluída com sucesso!!!! Foram quaaase 15 km – o suficiente para suar a camisa! Valeu demais!!!! 😉
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Acordei bem disposto para caprichar no café da manhã: inhame com ovos, banana frita e com queijo de coalho, e para beber, capuccino. No almoço, peixe, salada e pennes (uêpa!!!). Lanchei duas bananas. O jantar teve tapioca com queijo! Ou seja, comecei no inhame e terminei na tapioca. 😀
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Amanhã vou ficar fora da área de cobertura porque farei uma maratona de provas para o Concurso da Alepe. A concorrência é de mais de 800 candidatos. :/