A CAMINHADA
Acreditem: hoje eu só tive condições de praticar meu “exercício aeróbico ao ar livre” depois das 20h30! Pedalei furiosamente até a Tamarineira e voltei para a Rua da Aurora. Atividade física concluída com sucesso!!!! Foram 10,7 km, contando a caminhada de 700m de ida e volta da estação de bikes de aluguel. E como hoje também malhei pesado na academia ao meio-dia, valeu demais!!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Hoje não escapei do cuscuz com ovo, ao acordar. Lembrei de uma dica da minha ex-ortomolecular (“se tiver que comer milho, que seja somente pela manhã”). E assim, com a força do flocão, pulei o lanche (uêpa! ) e mandei brasa na musculação! Almocei peixe e lanchei suco de uva integral. No jantar, duas porções de sunomono com raiz forte.
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Hoje o dia foi cheio!!! Mil broncas, estresse com dinheiro (falta de), férias acabando… pelo menos descontei na bike em vez da comida. 😀