A CAMINHADA
Hoje tive o prazer de passar mais de uma hora jogando Frescobol com a minha amiga Suzana Pessoa, que faz parte da “liga de Frescobol” da repartição. Mhuahaha! E assim, começamos acertando seis toques seguidos, depois evoluímos para 30 raquetadas sem deixar a bolinha cair . Foi muito, muito, muito massa!!!! Atividade física concluída com sucesso!!!!!! Foi maratona de Frescobol + 4 km de caminhada para complementar!!! Valeu demais, Suzana !!!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Hoje eu me alimentei bem demais!! Saí de casa com uma vitamina de mamão com leite de soja. Depois da malhação na academia, tomei um café caprichado: tostex de pão sírio integral com muçarela, tomate e alface, mais uma salada de frutas com granola e iogurte. No almoço, Paella light. Durante e depois da caminhada, água de coco. No jantar, fatias de pão multigrãos com um patê de ricota, cenoura, sardinha de limão e pimenta rosa.
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Mais uma vez o sono me pegou? Zzzzzzzzz….