A CAMINHADA MALHAÇÃO
Novamente troquei a caminhada com o Menino Jesus pela ginástica funcional + superflex (intensivo de alongamentos), na manhã desta quarta-feira, elegendo como voluntária de última hora justamente a professora (personal, educadora física) Beathriz Oliveira. Ela é magrinha, baixinha, mas vira uma gigante na hora da ginástica, pois sabe impor uma voz de comando muito eficiente que não deixa ninguém fazer corpo mole. E assim, hoje caminhei apenas 3 km para aquecer e depois dei uma super carga na aula de Beathriz! A malhação teve estica-e-puxa, agachamento, pulos, abdominais, supino com elástico etc e tal! Claro que fiquei destruído!!!! kkkkkkkkkkk!!! Valeu demais, Bia!!!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Hoje insisti na maravilhosa “vitamina de mamão com leite de soja”, antes da malhação. Depois da maratona de exercícios funcionais e dos alongamentos, lanchei uma porção de salada de frutas (uêpa!! Ele voltou, o vendedor de salada!). No almoço, camarões grelhados com salada de folhas e cuscuz marroquinho com verdurinhas e hortelã. Delícia! No lanche da tarde, salada de frutas novamente!
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Galera, por mais que os exercícios funcionais estejam sendo muitíssimo eficientes na queima de gordura (eu suo litros!), estou sentindo falta da caminhada-intensiva. Por isso, amanhã estarei no Parque da Jaqueira para dar um pique de 10 km, só pra matar a saudade. 😉