A CAMINHADA
Hoje tive um dia tão cheio que agora escrevo isto caindo pelas tabelas, de tão cansado. Acordei para a caminhada mas o voluntário desmarcou, por isso aproveitei minha disposição para ir de casa para a academia a pé. Munido de fones de ouvido e boné com proteção uv, percorri 9,6 km (com direito a duas voltas na Jaqueira). Malhei decentemente na academia e voltei de ônibus pra casa. Atividade física concluída com sucesso!!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO ?
Café da manhã com frutas, vitamina e aveia. Lanchei um saquinho de castanhas. No almoço, bacalhau com purê de batata. No lanche vespertino, esqueci. Jantei tapioca com queijo.
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Sono danado!