A CAMINHADA
Hoje tive a felicidade de caminhar e correr com meus primos gigantes, Felipe e Lucas Amorim, no Parque da Jaqueira. Fizemos aquele esquema de correr 100 metros e andar 100 metros, alternando os dois exercícios até o papo acabar. Conversamos sobre família, trabalho, mercado imobiliário, Copa do Mundo, Festival de Inverno de Garanhuns, profissões “rochedo” (engenharia e medicina) etc e tals. Foi massa!!!! Atividade física concluída com sucesso!!! Foram 6 km de caminhada e corrida mais 5 km de bicicleta da Jaqueira até a Aurora (mas o GPS me roubou na marcação por causa do céu nublado), sem contar a ginástica pela manhã (core) e a musculação à tarde. Valeu demais, Lucas e Felipe!!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Comecei o dia com um café com leite e tapioca com queijo, e depois da ginástica comi o tradicional tostex com suco de laranja. No lanche, salada de frutas. Almocei salada com filé e gorgonzola. No lanche, outra salada de frutas. Jantei tapioca com queijo.
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Adoro quando tenho voluntários! Fico renovado!!!!