A CAMINHADA
Hoje consegui sobreviver à aula mais puxada da ginástica funcional sob o comando de Bia Megafone: a da segunda-feira!! O hiato de dois dias sem isso faz com que o exercício se mostre muito mais eficiente, ou seja, massacrante. Kkkkkk. Ao meio-dia voltei para me dedicar exclusivamente à Série C da musculação. À tardinha, a volta pra casa foi garantida numa caminhada breve e pedalada longa. Valeu demais!!!! Atividades físicas concluídas com sucesso!!!! Foram 8,2 km e a ginástica e a musculação! 😉
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Comecei o dia somente com meu capuccino de pobre. Depois da ginástica encarei o combo de café da manhã da Saladeria. No lanche, salada de frutas. Almocei tilápia com purê de mandioquinha com shitake e molho thai, além da salada de folhas. No lanche, melão. Para o jantar, carpaccio com torradas.
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Começo a ficar preocupado com o excesso de sódio contido nos alimentos que nos são ofertados. Fui ler um rótulo e quase caí pra trás! #FicaaDica