A CAMINHADA
Em clima de Copa do Mundo, vesti amarelo e caminhei e pedalei de Casa Forte até a Rua da Aurora, desfrutando de uma cidade praticamente deserta às 16h10. Minha performance não foi das melhores no pedal porque eu tinha acabado de fazer musculação. Mas, o importante é que consegui! Atividades físicas concluídas com sucesso!!! Foram 8,1 km e mais a aula de step com Enso, pela manhã, e a musculação à tarde. Valeu sim senhor!!!!
De olho no lance! Kkkk
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Hoje comi aquele prato junino da Saladeria, muito bem acompanhado por minha cara-metade. Na hora do jogo da Seleção, aqui em casa rolou caldinho de dobradinha (Uêpa!), bolinho de bacalhau (vish!) e mini cuscuz doce daqueles de tabuleiro, made in Ipsep. Um autêntico cardápio eclético até demais! Kkkkkkk
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Ah, durante o segundo tempo tive uma câimbra sutil na perna direita. Comi duas bananas e passou (efeito placebo-psicológico?). 😀