A CAMINHADA
Hoje tive o prazer de retomar a aula de step das quintas-feiras (que por acaso também é ministrada pela minha carrasca favorita, Bia Megafone). Demorei alguns minutos para me familiarizar novamente com a coreografia, mas terminamos todos sincronizados ao final da aula. Foi bom demais, fiquei lavado de suor! Voltei ao Espaço de Metas Unic para cumprir meu treino de musculação. À noite, como sempre, voltei pra casa de bicicleta. Atividade física concluída com sucesso!!!! Foram 8,01 km e mais o step e a musculação! Valeu até demais!!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Hoje tomei meu café com leite e comi uma tapioca com queijo. No almoço, uma super salada com frango desfiado, penne, muçarela etc. No lanche ataquei 1/4 de melão japonês “couro de sapo”. O jantar foi com tapioca novamente. 🙂
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Esqueci o capacete em casa, por isso me arrisquei um pouco mais voltando pra casa de bike. Apesar da falta de proteção, me preveni da chuva que ameaçava cair (vestindo minha capa). E assim, cheguei são e salvo, graças a Deus, e também sequinho!!!