A CAMINHADA
Hoje caprichei muito no treino de musculação para compensar a segunda ausência seguida na ginástica matinal, ainda por conta da zona bagunça para remanejar meu sogro e meus três filhos dos seus respectivos quartos. Assim, concentradísso, corri 500 metros na esteira em 3 minutos para aquecer e enfrentei 1h10 de puxação de ferro (mhuahaha). À noite, para variar, caminhei 1,2 km até a Praça de Casa Forte e de lá pedalei forte na marcha pesada até a Rua do Lima, finalizando com 600 metros até minha humilde morada. Atividade física concluída com sucesso!!!! Foram mais de 8,5 km e mais a super musculação! Valeu até demais, pois estou todo moído!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Acordei com um pratinho de inhame com ovo de galinha de capoeira e um copo de leite com café. Nos lanches da manhã e da tarde, no trabalho, desfrutei da salada de frutas com melão, mamão, morango, banana, ameixa e granola. No almoço, salada de folhas com legumes grelhados, ricota e passas brancas. Para o jantar, inhame com queijo de coalho. 😀
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Amanhã minha filhinha precisa chegar no colégio meia hora mais cedo, por isso tenho certeza que conseguirei participar da minha ginástica matinal favorita: a aula de step! Uhúú!