A CAMINHADA
Hoje tive um dia muito agitado, pois é o aniversário da minha querida e amada cara-metade. Assim, em matéria de malhação, cumpri minha cota começando com uma ida ao mercadinho às 7h para comprar insumos para um café-da-manhã especial na cama. Depois, academia. Às 13h, caminhada para almoçar no restaurante da vizinhança (Capitão Lima). À tardinha, diversão no clube. E, depois de cantar os parabéns em família, peguei uma bike na Estação Náutico e pedalei até a Rua da Aurora. Aí vi que era pouco e continuei pedalando: voltei até o final da Mario Melo, circulei o 13 de Maio, passei no Central, Rua da União, Rua Princesa Isabel etc e tals! Atividade física concluída com sucesso!!! Foram 9,48 km!!!! Até aqui me ajudou o senhor, a senhora, a mocinha e o moção! Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Já que eu fiz o café na cama para a minha esposa, aproveitei para pegar carona e tomar o meu também. Torradas multigrãos com polenguinho light, capuccino, banana com queijo, uvas verdes. No lanche, caldo de cana (Uêpa!). N almoço, polvo salteado com couve, alho, farofa d’água, arroz integral, toupeirinha de azuki e jarra de suco de acerola. No lanche da tarde, suco de laranja. Para o jantar, salmão com gergelim e teriaki com arroz de alho-poró. E vinho tinto (Gato Negro ou León de Tarapacá – vamos tirar no cara ou coroa.
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Quase convenci meu cunhado a caminhar comigo hoje. Quase. 🙁