A MALHAÇÃO
Acordei tarde, perdi a Funcional com Tia Bia Megafone, mas felizmente era feriado pra mim (Dia do Servidor) e por isso o dia não estava perdido para a malhação. Cheguei na academia ao meio-dia e cumpri rigorosamente a minha Série B da musculação, caprichando muito mais do que nos outros dias, para expurgar a garrafa de vinho que tomei na noite anterior. E assim, depois de pegar no pesado, resolvi pegar leve na bike. Chamei meu filho do meio, Giuseppe, para me acompanhar na orla de Boa Viagem, onde existe ciclovia. Pedalamos do Segundo Jardim até depois do Parque Dona Lindu e voltamos. Show de bola! Foram 9,56 km e o menino aguentou bem nosso “pace” médio de 12,2 km/h. Valeu demais!!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Tapioca e inhame gerando na alta! Uma pela manhã e o outro à noite. No almoço, o de sempre!
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Agora sim, vamos ajustar esse timer das postagens. kkkkkkkk