A CAMINHADA
Hoje a caminhada foi marcada para o período noturno, por isso eu aproveitei a carona matinal com minha esposa e apostei todo o meu esforço diurno na nova série de exercícios que me foi passada pelo personal Bruno, da Academia Amiga e Espaço de Metas onde costumo intensificar meu exercício extra-caminhada. E assim, na hora do almoço o voluntário já acenou com a possibilidade de faltar, por causa de um trampo de última hora. Combinamos que eu iria de todo jeito e se ele aparecesse era lucro. Mas aí começou a chover e eu nem imaginava que o voluntário se empenharia tanto para não farrapar, por isso passei reto pelo Paraue da Jaqueira e segui andando até a minha casa outra vez. No final, trocamos e-mail e articulamos a remarcação da caminhada – já que o voluntário acabou indo e sobrando. 🙁
Atividade física concluída com sucesso! !!!!! Foram 9,09 km na onipresente companhia do Menino Jesus! Valeu, sweet Lord!!!!
Atividade física concluída com sucesso! !!!!! Foram 9,09 km na onipresente companhia do Menino Jesus! Valeu, sweet Lord!!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Hoje a rotina voltou com gosto de inhame. Abri os trabalhos, pela manhã, e acabei de jantar as rodelas remanescentes. No almoço, peixe grelhado, folhas com molho de laranja e quinua. Para os lanches da manhã e da tarde, adivinhem! Kkkkkk
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Tá bom, eu admito: sou ideia-fixa! Hoje eu vi uma postagem no Facebook sobre a teoria do PH da água em benefício da saúde. Reza a lenda que as águas com PH superior a 7,5 (PH do sangue) são ideais para otimizar nossa saúde. Assim, despreocupado com o voluntário, visitei diversas delicatessens à procura da água perfeita. No BarChef encontrei com PH 8, mas a garrafinha dw 200ml era R$ 5,50. De lá, passei no Pescadero, Engenho Casa Forte, Portus e RM Express, onde comprei uma Schin de PH 5,9 (era isso ou nada àquela altura do campeonato. Kkkkkkkkk.
Mandrey, isso é a maior lenda do mundo. Como tantas outras milagrosas. Seu estômago tem pH ácido e se é assim é porque existe uma ótima razão para tal, e existem, e são muitas.
Se você ingere uma água com pH alcalino demais (acima de 7) ou pH muito próximo da neutralidade (Neutro= 7) o que estiver sendo digerido em seu estômago vai parar de ser digerido e entrará no seu intestino com a digestão inicial já prejudicada.
Além disso, seu estômago é fortemente ácido (aproximadamente pH= 2) para conseguir destruir vírus, bactérias, fungos, larvas de vermes ou ovos, etc, diversos patógenos que entram no corpo pela boca.
Então, como já diria o sábio: "será que a maior parte de verdade encontra-se naqueles 10 minutos de reportagem ou nas 3 folhinhas de uma resvista?"
Desconfie de tudo, até do que eu disse e procure um PROFISSIONAL da área e não num vegano curioso.
Abração e parabéns por tantos excelentes resultados!