A CAMINHADAHoje foi inevitável perder a ginástica funcional com Tia Bia, em função das poucas horas de sono neste day after das comemorações pelo aniversario de 15 anos de casado.…

A COMEMORAÇÃO Hoje é o meu aniversário de 15 anos de casamento, por isso em vez de postar um texto sobre a caminhada, a pedalada, a aula de step com Enso…

A MALHAÇÃO Simplificando tudo, já que estou morto de cansaço: pela manhã participei da ginástica funcional, ao meio-dia fiz minha série A de musculação e à noite voltei pra casa caminhando…

A CAMINHADA + PEDALADAHoje não escapei da aula de "core" com Enso, felizmente!!! Se é que ainda existia vestígio de lúpulo e cevada no meu abdômen, depois da sessão de…

A CAMINHADA + PEDALADAHoje eu tive a obrigação de fazer todos os exercícios possíveis, por causa da ressaca moral, mhuahahahahaha. Comecei o dia na ginástica funcional com a querida Tia…

A SEGUNDA SUPER PEDALADANovamente encarei o desafio do amigo Glauco Ventura para uma super pedalada, mas com destino à Zona Sul. Nos encontramos no Parque Treze de Maio,  onde retirei…

A SUPER PEDALADAHoje tive a companhia daquele meu amigo administrador Glauco Ventura para uma pedalada gigante pela Zona Norte do Recife. Saí de casa, na Rua da Aurora, e segui…

AS PEDALADASHoje foi um dos dias mais produtivos desta Dieta da Rede Social. Para começar, 40 minutos de ginástica funcional com Tia Bia. Ao meio-dia, precisei ir na Rua Amélia…

A CAMINHADA + PEDALADAHoje, conforme eu havia previsto, consegui finalmente participar da aula matinal de Step com o professor Enso, que nos massacrou por 30 minutos sem parar de pular.…

A CAMINHADAHoje caprichei muito no treino de musculação para compensar a segunda ausência seguida na ginástica matinal, ainda por conta da zona bagunça para remanejar meu sogro e meus três…