A CAMINHADA + PEDALADA
Hoje eu tive a obrigação de fazer todos os exercícios possíveis, por causa da ressaca moral, mhuahahahahaha. Comecei o dia na ginástica funcional com a querida Tia Bia Megafone, numa sequência massacrante de não-sei-quantas-estações. Ao meio-dia, voltei ao Espaço de Metas Unic para cumprir meu segundo desafio do dia: musculação tradicional, sob a batuta do Mestre dos Magros, Bruno Dantas. À noitinha, como sempre, coloquei o capacete amarelo e azul para pedalar de Casa Forte à Rua da Aurora, não sem antes dar uma singela caminhada curta de 1,2 km do meu trabalho até a Praça de Casa Forte, onde fica a estação do BikePE. Atividades físicas concluídas com sucesso!!!! Foram 8,3 km e eu digo que valeu!!! PS: não tive nenhuma ressaca física, uma prova de que um atleta pode beber moderadamente. 😛
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Apesar de acordar sempre pensando nos meus filhos (acordá-los, agilizar o banho e o café-da-manhã deles), hoje tive tempo de preparar minha tapioca com queijo e o meu copo de leite com café. No lanche, aproveitei muito bem a salada de frutas no trabalho. O almoço teve salada de folhas com frango grelhado. O lanche da tarde foi igual ao da manhã. Para o jantar, preparei inhame com ovos mexidos. Na manteiga. Turvo. kkkkkkkkk
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Hoje tivemos greve de ônibus na cidade do Recife, mas isso não interferiu em nada na minha rotina, pois como vocês sabem eu volto sempre de bicicleta. 😉