A CAMINHADA
Hoje o dia começou pós-apocalíptico, depois de uma quinta-feira de insegurança pública por causa da greve da PM. Assim, as crianças não foram para o colégio e por isso me vi desobrigado de ir de carro para o trabalho. Animadíssimo, botei o capacete e fui até a Estação Capitão Lima, mas só descobri que TODAS as estações estavam desativadas (para evitar depredações). Então, como já estava a 500 metros de casa, resolvi continuar a pé e encontrei o ex-voluntário Walter, marinheiro aposentado. Conversamos por quase um quilômetro e então ele entrou no supermercado e eu segui sozinho até Casa Forte. Ao meio-dia, fiz minha musculação no Espaço de Metas Unic e à noite, finalmente, voltei de bike pra casa. Atividades físicas concluídas com sucesso!!!! Foram 8,5 km de manhã e 8 km à noite, mais a musculação! Valeu sim, senhores!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Comecei o dia com um prato grande de inhame com ovos mexidos. No lanche, pulei. Para o almoço, linguado ao molho de tomate seco com ricota, salada de folhas e cuscuz marroquino. No lanche da tarde, salada de frutas. Para o jantar, canneloni de ricota com nozes, torradas com berinjela e ricota.
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Assistindo Guerra Mundial Z, agora. :p