A CAMINHADA
Hoje eu fiz uma loucura perfeitamente administrável sem medicamento: insisti em pedalar e caminhar debaixo de chuva forte, somente para manter este programa de qualidade de vida pelo combate ao sedentarismo. Como hoje passei o dia com o carro (levando e buscando as crianças, depois voltando ligeiro do meu lar para Casa Forte outra vez para não perder a musculação), cheguei em casa decidido a trocar de roupa e sair imediatamente para fazer o meu exercício aeróbico. Mas eis que um super toró (chuva torrencial em pernambuquês) desabou sobre a minha cabeça, e eu resolvi ir assim mesmo. Caminhei até a Estação Capitão Lima e segui pedalando pela Mário Melo, Agamenon, Rua Venezuela, Rua da Hora, Rua Amélia e… Na esquina com a Rosa e Siva, resolvi voltar, por causa da chuva. Atividades físicas concluídas com sucesso!!! Hoje tive ginástica SuperFlex com Enso, musculação tradicional (série B) com Bruno Dantas e caminhada + pedalada de 6,9 km. Foi o que deu pra fazer numa tempestade. Para a minha sorte, um atento leitor (Luiz Antônio Pereira Carvalho, personal da Equipe2), estava na varanda da academia, na Rua Amélia, e fez o registro da minha insanidade! Valeu, Tom!!!!!!
Na aula de alongamentos, fiz a posição “chapéu do Pequeno Príncipe”
também conhecida como “Cobra Engolindo Elefante”
também conhecida como “Cobra Engolindo Elefante”
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Ainda sob a hipnose da tapioca, continuei abusando da iguaria no café e no jantar. 😉
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
Sono danadooo!!! Zzzzzzzzzz…