A CAMINHADA
Hoje acatei a sugestão da minha querida Tia Louca e fui caminhar pela manhã. Dessa forma, me livrei do frio vespertino/noturno e até melhorei minha performance sob o sol das 10h30. Atividade física concluída com sucesso!!! Foram 13 km!!!! Valeu!!!!
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Hoje caprichei no desjejum: papa de aveia e Inhame com ovo. No lanche, meio mamão papaya com banana e iogurte e aveia. Almocei picanha com pirão de rabada no mesmo restaurante onde comemorei meu aniversário (o mesmo cardápio). No jantar, sanduíche de queijo no pão multigrãos. E saquê pra dormir. 😉
VOCÊ NÃO SABE PS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…