Arquivos mensais: outubro de 2014

A MALHAÇÃOHoje consegui a façanha de acordar antes do sol nascer, às 4h45. Super disposto, agilizei as providências: banhos e cafés dos meninos, até que chegamos no colégio 40 minutos…

A MALHAÇÃOA malhação domingueira foi super familiar: pedalei com os meus três filhos da Boa Vista até O Parnamirim, ida e volta. À tarde, na companhia da minha cara-metade, caminhada…

A MALHAÇÃO O sábado começou até bem, mas logo que saí de casa tive uma sucessão de insucessos, kkkkkkkk. O último deles foi ter escrito o post e na hora de…

A MALHAÇÃOHoje experimentei a aula de "core" com Bia Megafone, que transferiu sua metodologia da Funcional para o abdômen com louvor. À tarde, voltei para o Espaço de Metas Unic…

A MALHAÇÃOInesperadamente, minha rotina milimetricamente sincronizada até então inventou de dar uma chacoalhada! A empregada não veio pela manhã, consequentemente o almoço não saiu e por isso eu precisei comer…

A MALHAÇÃOHoje consegui fazer uma coisa que há muito tempo eu não tinha tempo de repetir: pedalar na ida e na volta! Pois é, devo essa proeza ao Dia dos…

A MALHAÇÃOHoje encarei a super aula de "Core" do professor Enso, no Espaço de Metas Unic. A foto deste post foi extraída dessa aula e se tornou a imagem polêmica…

A MALHAÇÃOHoje embora eu tenha começado na rotina da segunda-feira com a ginástica Funcional de Bia Megafone, não pude malhar à tarde. Acabei transferindo a musculação para o horário noturno…

A MALHAÇÃOHoje consegui convencer meu filho mais velho a pedalar comigo. Só não contávamos com mais um bug do sistema de aluguel de bicicletas BikePE, que nos fez caminhar quase…

A MALHAÇÃO Hoje acordei tarde (7h45) e fiquei assistindo TV com meus filhos. Somente às 10h30 saí de casa para malhar. Cheguei no Espaço de Metas UNIC e fiz o meu…