A CAMINHADA
Hoje, novamente, só tive condições de caminhar e pedalar à noite. E assim, depois de conferir o pocket show do amigo Tito Marcelo na Livraria Zcultura, peguei a bike no Paço Alfândega e fui até a Nova Torre e voltei. Atividade física concluída com sucesso!!! Foram mais de 15 km!! Pena que o celular descarregou.
COMO ANDA A ALIMENTAÇÃO?
Comecei o dia comendo um tostex de queijo no pão multigrãos, e bebendo café com leite. No lanche, depois da musculação matinal, tomei um leite fermentado, comi metade de um sanduíche natural e bebi suco de uva. No almoço, quites integrais com tropeirinho de azuki e duas fatias de abacaxi. No lanche, castanhas. Para o jantar, sunomono e sushis.
VOCÊ NÃO SABE OS PASSOS QUE DEI PRA CHEGAR ATÉ AQUI…
O passeio noturno fui muito bom. Ainda levei uma chuvinha de leve, mas só molhei a camisa.